Catégorie : U15

CONVOCATIONS DU 05/10

  • Équipe 1 match de championnat à 15h00 contre REQUISTA

Terrain   STADE FONTBLANCHE        Avenue de FONTBLANCHE      12170 – REQUISTA

Surface de jeu         Pelouse Naturelle

RDV  au stade de Sebazac à 12h45, sont convoqués : Kenzo, Matis, Théo, Kelyan, Augustin, Lily, Baptiste, Robin, Ethan, Tao, Mael, Michael, Gaspard S et Charly P.

BESOIN DE VOITURES.

 

  • Équipe 2 match de championnat à 15h00 contre JS BASSIN/MAHORAIS .

Terrain   STADE DES EPIS      ROUTE DE CAMPEYROUX  LIOUJAS      12740 – LA LOUBIERE

Surface de jeu    Pelouse Naturelle

Rdv 13h45  STADE DE LIOUJAS sont convoqués : Armand, Hugo V, Aymeric C, Charly C, Loan,  Ewan, Kyle, Swan, Abriel, Yoni, Lenny, Angel, Clément et Nevan.

 

  • Équipe 3 match de championnat  à 13h30 contre NAUCELLE- PAMPELONNE

Terrain   STADE DES EPIS      ROUTE DE CAMPEYROUX  LIOUJAS      12740 – LA LOUBIERE

Surface de jeu    Pelouse Naturelle

Rdv 12h15  STADE DE LIOUJAS sont convoqués : Gaspard R, Ayan, Elias, Gabriel,  Omer, Nael, Enzo, Eloi, Hamza , Aymeric T, Timeo,  Mathéo, Hashem,  et Esteban.

 

Présentation de l’école de foot

La présentation de l’école de foot se fera ce samedi 5 octobre 2024 pendant le match de l’équipe 1 pour la réception de St Juery à 19h00..
Rendez-vous pour tous les joueurs de l’école de foot à 18h30 en tenue de l’école de foot …
Les u9 rentreront avec les joueurs et les u11 feront ramasseur de balles …
A la mi-temps défilé de toute l’école de foot sur le terrain…
Les u13, u15 et u17 peuvent créer un kop.
Possibilité de restauration mais à voir.

RESULTATS DES U15 SAMEDI 29/09

Nos 3 équipes jouaient, l’équipe recevait Rodez 3 à  Bezonnes et victoire 4- 0 but de Charly(2) Baptiste et Tao, la 2 se déplaçait  à Combes et victoire 3-0 but de Swan, Yoni et Clément. Pour la 3 match contre Espoir Foot et défaite 6-0.

Continuez a faire les efforts demandés aux entrainements .

 

CONVOCATIONS DU 28/09

  • Équipe 1 match de championnat à 15h00 contre RODEZ 3

Terrain STADE BEZONNES     LACROIX BEZONNES   12340 – RODELLE

Surface de jeu  Pelouse Naturelle             Officiels Arbitre centre : CHRISTOPHE COSTES

RDV  au stade de Bezonnes à 13h45, sont convoqués : Kenzo, Matis, Théo, Kelyan, Augustin, Lily, Baptiste, Robin, Ethan, Tao, Mael, Michael et Charly P.

 
  • Équipe 2 match de championnat à 15h00 contre COMBES.

TerrainSTADE DES ACACIAS     ROUTE DES ACACIAS COMBES     12110 – AUBIN LE GUA

Surface de jeu     Pelouse Naturelle

Rdv 13h00  RUE DES BARTHETES (parking service technique), sont convoqués : Armand, Hugo V, Aymeric C, Charly C, Loan,  Ewan, Kyle, Swan, Abriel, Yoni, Lenny, Ayan, Clément et Nevan.
les voitures Armand, Ewan, Loan, Hugo et Clément.
  • Équipe 3 match de championnat  à 15h00 contre ESPOIR FOOT 3

TerrainSTADE MUNICIPAL    RUE DU STADE     12160 – MANHAC

Surface de jeu      Pelouse Naturelle

Rdv  13:15 RUE DES BARTHETES (parking service technique), sont convoqués : Gaspard R, Gabriel, Mathéo,Eloi, , Hugo R, Enzo, Isia, Timéo, Thiago, Omer, Nael, Emir, Bastien et Esteban.
les voitures Hugo, Nael, Timéo, Omer et Eloi.

CONVOCATION DU 21/09

Équipe 1 match de championnat à 15h00 contre Espoir foot 2

Terrain STADE BEZONNES     LACROIX BEZONNES   12340 – RODELLE

Surface de jeu  Pelouse Naturelle             Officiels Arbitre centre : DORIAN MARTIN

RDV  au stade de Bezonnes à 13h45, sont convoqués : Kenzo, Matis, Théo, Kelyan, Augustin, Lily, Baptiste, Robin, Ethan, Gaspard S, Tao, Mael, Michael et Charly P.

 
Équipe 2 match de championnat à 15h00 contre Druelle 2
Terrain de football     le Foirail, 12390 Goutrens
Rdv 13h15  au stade de Sebazac, sont convoqués : Armand, Hugo V, Aymeric C, Charly C, Loan,  Ewan, Kyle, Swan, Abriel, Yoni, Lenny, Elias, Clément et Nevan.
Besoin de 5 voitures.
Équipe 3 match de championnat  à 15h00 contre Villefranche 1

Terrain  STADE DE LAURIÈRE 1    DOMAINE DE LAURIERE  12200 – VILLEFRANCHE DE ROUERGUE

Surface de jeu  Pelouse Naturelle

Rdv  12h45 au stade de Sebazac, sont convoqués : Gaspard R, Gabriel, Mathéo,Eloi, Ayan, Angel, Enzo, Isia, Timéo, Thiago, Omer, Ayden, Hamza et Esteban.
Besoin de 5 voitures.

CONVOCATION DU 14/09

Équipe 1 match de championnat à 15h00 contre Levezou

STADE DE LA RIVIÈRE      PLACE DE LA RIVIERE    12290 – PONT DE SALARS

Surface de jeu : Pelouse Naturelle

RDV  au stade de Sebazac à 13h15, sont convoqués : Kenzo, Matis, Théo, Kelyan, Augustin, Lily, Baptiste, Robin, Ethan, Gaspard S, Tao, Clément, Michael et Nevan.
Besoin de 4 voitures.
Équipe 2 match amical à 13h30 contre Laissac
Rdv 12h15 stade de Lioujas.
sont convoqués : Armand, Hugo V, Aymeric C, Charly C, Loan,  Ewan, Kyle, Swan, Abriel, Yoni, Eloi, Lenny, Ayan, Angel et Gabriel
Équipe 3
Pas de match, sont convoqués pour arbitrés les u13 Esteban, Gaspard R et Bastien.
Rdv  13h15 stade de Sebazac.

C’est la rentrée pour les U15 du FC Comtal !

Après avoir repris les entraînements mi-août, les 3 équipes U15 se sont testées ce week-end. En effet les U15 du FC Comtal débutaient leur saison avec, pour l’équipe 2 et 3 un match amical contre Bozouls, et l’équipe 1 un tournoi à Cahors contre de belles équipes.

L’équipe 1 qui évoluera en D1 cette saison avec pour objectif de monter en territoire va disputer son premier match de coupe d’Occitanie samedi contre Luc la primaube. A la tête de cette équipe 1 : Alex Izard, Léo Arca et Martin Rech 

L’équipe 2 quant à elle évoluera en D2 et Ryan sera à la tête de l’équipe avec l’aide de Hugo, Mathieu et Pierre.

Terminons les présentations avec l’équipe 3 coachée par Philippe Touchard et Maxime.

Vous l’aurez compris une belle saison s’annonce pour les U15 auxquels on souhaite d’accomplir de belles choses !

PREPARATION INDIVIDUELLE

PROGRAMME DE PRÉPARATION INDIVIDUELLE

Saison 2024/2025

Après une longue période d’arrêt de la pratique du football de compétition, le temps est venu de se retrouver. Mais avant de nous retrouver, il est important de prendre en compte quelques paramètres. Pendant cette période estival – j’ai changé sur le plan physique et morphologique – j’ai évolué sur le plan social, mental, intellectuel et psychologique, Il est donc très important de reprendre le football progressivement, d’une part pour réveiller le corps à une activité physique avec de hautes intensités et d’autre part, pour retrouver les sensations du ballon. Avant la reprise de l’entraînement fixée au 12 août 2024,  je vous propose de suivre le programme présenté ci-dessous. Ce programme est à suivre entre le 22 juillet et le 10 août (3 semaines). Entre chaque séance, 36 heures minimum de repos sont nécessaires.

Ne pas oublier de s’étirer et de boire de l’eau. La préparation individuelle a pour but de pouvoir aborder plus vite les aspects techniques et tactiques à travers les entraînements et les matchs du début de saison.

PROGRAMME D’ENTRETIEN

1-Objectifs : S’aider de ce programme afin de garder un rythme minimal d’entrainement qui vous permettra d’encaisser les efforts de début de saison et de prévenir au mieux les risques de blessure.

2 -Recommandations : Les allures de course : Course en aisance respiration, je peux parler en même temps que je cours. Course avec des changements de rythme, accélération (Une accélération n’est pas un sprint ! On augmente juste l’allure) sur quelques mètres avant de retrouver son rythme normal.

3 -3 positions de gainage, celles-ci sont maintenues pendant un temps déterminé(ventral, dorsal et coté).

 4 -Les pompes s’effectuent en deux temps. Prenez une seconde pour une descente contrôlée puis explosez sur la remontée.

5 -La souplesse se travaille sous forme d’étirements passifs. Ils s’effectuent à la fin de la séance, au calme. Ne dépassez jamais le seuil de la douleur. N’oubliez pas qu’un footballeur souple est un footballeur qui se blesse moins.

Étirements: Après chaque séance d’entrainement, finir par les étirements reprenant les 6 positions (Fessiers, Adducteurs, Psoas, Ischio, Quadriceps, Mollets).

Il est important d’avoir une respiration calme et régulière lors de ces différents exercices.

HYDRATATION

Penser également à s’hydrater AVANT, PENDANT et APRES Boire 1,5L d’eau par jour.

Pendant la période d’été laissez le ballon et faites ou découvrez d’autres sports (vélo, natation, escalade…..).

Reprise INDIVIDUEL à partir du 22 juillet

2 ou 3 séances dans la semaine.

Semaine 1 : 22/07 entre 27/07 par séance.

  • 15 minutes de footing (faible allure.)
  • Proprioception : maintenir l’équilibre sur une jambe pendant 20 secondes (5 fois chaque jambe).
  • Jonglerie pied fort/ pied faible (20 contacts) tète (10).
  • Etirements 15 secondes chaque groupe musculaire.
  • 1 série de gainage.

Semaine 2 : 29/07 entre 03/08 par séance.

  • 20 minutes de footing par séance (faible allure) + 5 minutes à intensité soutenue.
  • Proprioception : 10 petits sauts sur une jambe (pointe de pied) + équilibre sur une jambe pendant 20 secondes (3 fois).
  • Jonglerie pied fort/ pied faible (20 contacts) tète (10).
  • Etirements 15 secondes chaque groupe musculaire.
  • 2 séries de gainage.

 

Semaine 3 : 05/08 au 10/08 par séance.

  • 10 minutes de footing allure normale+ 10 minutes allure soutenue.
  • Etirements 15 secondes chaque groupe musculaire.
  • Proprioception : 10 petits sauts sur une jambe (pointe de pied) + équilibre sur une jambe pendant 20 secondes (5 fois).
  • 3 séries de gainage.
  • Technique : 15 minutes conduite de balle, jonglage.

 

Ce programme a pour but de te remettre en forme, retrouver une aisance respiratoire, remettre en route les muscles, les tendons et les articulations et de préparer la reprise collective.

Reprise des entrainements collectifs le 12 aout.

CEUX QUI NE SERONT PAS A LA REPRISE CONTINUE SUR LA SEMAINE 3

BONNE VACANCES A TOUS

 ET

SOYEZ MOTIVES POUR LA REPRISE.

 

VOS EDUCATEURS.

ALEX                         PHILIPPE                          RYAN

06 81 07 13 95             07 70 14 16 07                07 85 86 05 46

WANTED U15 SAISON 2024/2025

Pour cette nouvelle saison, nous recherchons des joueurs né en 2010 et 2011, pour renforcer et compléter notre groupe. Nous avons un projet ambitieux et besoin de joueurs investit qui ont envie de travailler dans la convivialité avec un terrain synthétique et des terrains en herbe (Sébazac, Lioujas et Bezonnes).

Contactez nous pour plus d’informations: Alex 06 81 07 13 95 ou Philippe 07 70 14 16 07.

 

 

Victoire des U15 à Segur

Petit retour sur notre 2eme match.
Ce samedi les U15 se déplaçaient à Ségur pour un match en retard.
Sur un terrain bosselé la 1ère mi temps fut difficile. La première occasion fut pour nos adversaires le ballon touchait la transversale. La mi-temps était sifflé sur un score vierge, malgré quelques occasions.
Dans la seconde période nous maîtrisons mieux le ballon et Swan en éliminant 2 joueurs, trompait le gardien.
Plusieurs occasions mais pas de but et Salles Curan égalisait sur coup franc.
Juste après l’engagement sur une belle phase de jeu, Noé marquait le deuxième but. Malgré les occasions en fin de match le score n’évoluera pas.
Victoire 2-1. Il faut continuer à travailler à l’entraînement pour que les prochains matchs soient plus facile.