Parents : encouragez toujours vos enfants à prendre des affaires de douches dans leurs sacs.
« Il faut prendre soin de son corps en se douchant avec une eau tiède de préférence pour bien récupérer, garantir une bonne hygiène corporelle, se relaxer et détendre ses muscles »
Encourager la douche !
Le Constat
Il n’est pas facile pour nos jeunes footballeur de se doucher après l’effort. On peut tenter d’évoquer plusieurs raisons : La méconnaissance de règles d’hygiène ? La pudeur ? La disponibilité et l’état des vestiaires ? Les parents pressés de récupérer leur enfant après l’entraînement ou le match ?
Conséquences de la pratique d’un sport :
Se salir : Terre, herbe, boue, contacts, intempéries… La sueur, évacuer la chaleur de notre organisme pendant l’effort Les odeurs (désagréables), pour soi et pour les autres surtout dans un endroit fermé (voiture)
L’intérêt : Plusieurs effets positifs de la douche après un effort :
Enlève le stress et évacue les tensions nerveuses, c’est une manière de revenir au calme Détend les muscles qui ont été sollicités Limite les infections et les irritations de peau liées à la transpiration Limite les infections virales (rhume, rhino) liées au changement de température du corps Limite les blessures (claquages, …) Favorise la cohésion du groupe, le mieux vivre ensemble Sentir bon! Lorsque l’on se fait ramener en voiture, il n’est pas agréable pour le conducteur et les autres passager de ramener un joueur sale dans sa voiture. C’est un geste de politesse, j’arrive propre, je rentre propre.
