Formation des éducateurs par les Kiné
Mercredi 11 septembre 2024 15 éducateurs du Football Club Comtal ont suivi une formation dispensée par les kinés du club Émilie V., Robin J. et Théo A..
L’objectif : transmettre des compétences simples pour limiter les blessures et développer des aptitudes physiques nécessaires pour exécuter mieux les gestes techniques .
Au programme :
L’échauffement
Programme d’échauffement complet pour réduire le taux de blessures 11+
Fifa 11+
La proprioception, Le renforcement musculaire, Le retour de blessure…
La présentation du soir sur ces thèmes
Les étirements statiques et dynamiques
Les exemples d’étirements
Un grand merci à nos 3 kiné Émilie V., Robin J. et Théo A. pour cette soirée très enrichissante.
Quelques autres liens :
Le programme échauffement 11+ ici (source oms)
L’échauffement structuré a visé préventive ici (source www.fff.fr)
L’échauffement structuré ici (sources www.fff.fr)
L’échauffement structuré en rectangle ici (sources www.fff.fr)
Les étirements ici (source www.fff.fr)