C’EST LA REPRISE…..

La saison reprend vous trouverez ci-dessous les dates de reprise de chaque catégorie de l’école de foot.

U17/ 29 JUILLET (né en 2008 et 2009)

U15 : 12 AOUT (né en 2010 et 2011)

U13 : 19 AOUT (né en 2012 et 2013)

U11 : 24 AOUT (né en 2014 et 2015)

U 9 : 31 AOUT (né en 2016 et 2017)

U7 : 7 SEPTEMBRE (né en 2018 et 2019)

U15 F : 27 AOUT (né en 2010 et 2011)

U18 F : 28 AOUT (né en 2007 , 2008 et 2019)

Mais avant ces dates, vous avez reçu un mail pour renouveler votre licence , pas de certificat médical pour les mineurs si vous avez répondu négativement au questionnaire. Vous pouvez effectuer les démarches.

La licence ne sera validée qu’a réception du paiement.

U11 -U17 =150€

u7- u9 = 130€

A noter la permanence au stade débutera le samedi 10 Aout (règlement par CB possible)

Comtal a le vent en poupe

Articles Centre Presse et La Dépèche du Midi le 11 juillet 2024 sur l’assemblée générale de FCC


Les U17 à la plage

Après une très bonne saison qui se fini par le doublet championnat et coupe pour les U17 de FC comtal, le groupe se retrouve une dernière fois pour la sortie de fin d’année.

Et c’est A LA PLAGE !


Bonne idée les coachs, merci pour l’organisation de cette journée! en vidéo ici .



Un grand merci à tous pour cette saison qui fut une réussite grâce à vous tous, le club, les coachs, les parents accompagnants de voiture, les parents bénévoles pour aider lors de ces manifestations, pour accompagner à la plage… et surtout les jeunes u17, BRAVO.

Souvenirs : pour mémoire ce groupe s’était retrouvé à la plage 2 ans plus tôt après d’autres bons résultats, voir ici !

Noël des Footeux

Le prochain Noël des Footeux aura lieu le lundi 11 novembre 2024 à Sébazac.

Un bon moment de foot sur la journée pour les jeunes, mais aussi l’occasion de récolter des cadeaux qu’ont reçu les Restaurants du Cœur pour les enfants défavorisé

Dernier entraînement U13

Le dernier entraînement U13 se finit par un traditionnel match Coachs et parents contre les enfants que les adultes ont forcement gagné suivi d’un apéro/repas !!!

Un grand merci à tous pour cette saison qui fut une réussite grâce à vous tous, le club, les coachs, les parents accompagnants, les parents bénévoles pour aider lors des manifestations et la préparation des bons petits plats pour ce soir… et surtout les enfants.

Bonnes vacances!


Assemblée Générale FC COMTAL juin 2024

Bonjour à toutes et tous, vous trouverez ci-dessous un compte-rendu riche en informations de l’assemblée générale du club.  A très vite, bonnes vacances à tout le monde!

COMPTE RENDU D’ASSEMBLEE GENERALE

DU FC COMTAL

Ayant pour siège social Maison du foot Place de la Mairie, 12740 SEBAZAC CONCOURES

En date du 26/06/2024

L’assemblée générale est présidée par les présidents Marc Guitard et Francis Guibert. Hugo Bouloc, secrétaire, est rapporteur de la séance.

 

MOT D’ACCUEIL

En préambule, Francis Guibert remercie toutes les personnes présentes à cette assemblée générale : licenciés, élus, et partenaires. Après avoir souligné une nouvelle fois les excellents résultats sportifs, en préambule de la séance, une minute de silence est respectée en mémoire de Pierrette Rech, bénévole au sein du club et disparue cette année.

BILAN ASSOCIATIF

Francis Guibert, en plus des excellents résultats, pointe une nouvelle fois la progression impressionnante du nombre de licences, plus de 480 cette saison.

BILAN SPORTIF SENIORS

Avant de passer la parole aux coachs, le bureau remercie sincèrement ces derniers pour leur implication et pour la qualité du travail fourni depuis plusieurs années.

Guillaume Laneau souligne ce constat, et appuie sur le fait que la participation aux entraînements est excellente, ce qui permet ce travail et cette progression. Le besoin d’infrastructures de bonne qualité est primordial pour poursuivre la progression. La structuration du club est également très importante pour continuer à grandir.

L’équipe 1G a remporté son championnat de R2 mais a échoué en barrage d’accession : il est certain que cette expérience sera fructueuse pour l’avenir!

L’équipe 2G a terminé à la seconde position du championnat de D1, et accède en R3!

L’équipe 3G, a terminé sur le podium en D3 comme l’an passé: le niveau est très relevé pour une équipe réserve. La finale de coupe Braley perdue aux pénaltys a été également un point marquant de la saison du club.

L’équipe 4G, formée cette année avec de jeunes joueurs, a réussi une belle première saison en D5, en entente avec Bezonnes.

Guillaume a présenté les renforts pour la saison prochaine -> le club attire des joueurs, le signe est positif!

 

Côté filles, Eddy Sottora indique également une grande satisfaction de tout le groupe, avec une très belle seconde place, et une proposition de montée… Les filles ont cependant décidé de rester en R2 la saison prochaine.

L’équipe 1F a donc terminé à la seconde place en R2.

L’équipe 2F (nous sommes le seul club amateur aveyronnais à engager deux équipes féminines !) a terminé 3ème en D2.

 

BILAN ECOLE DE FOOT

Romain Castanier, coordinateur pour l’école de foot souhaite appuyer l’excellente dynamique, que ce soit en termes d’effectif, de résultats, ou de convivialité de toutes les catégories. Près de 300 jeunes, 45 éducateurs et éducatrices, bénévoles de chaque instant, parents, supporters : tous se mettent au diapason de cette réussite ! Il souligne le caractère social et éducatif de l’école de foot en soulignant les activités extra-sportives : repas pris en commun, stages vacances, moments de partage et de convivialité.

La formation des éducateurs ne s’est pas prolongée cette année : le sujet doit être de nouveau mis en priorité pour la nouvelle saison.

Pour la saison prochaine, nous recherchons spécifiquement des éducateurs et éducatrices parmi nos joueuses et joueurs séniors, mais aussi parmi les plus âgées de l’école de foot : dès 15 ans, il est intéressant de se former à former ! C’est un plus pour son propre jeu, pour sa propre progression. Suivant vos envies et vos attentes, une place vous attend dans chaque catégorie, des U7 jusqu’au U17, chez les garçons ou chez les filles.

Nous remercions tous ces jeunes qui ont franchi le pas cette saison en venant coacher dans certaines catégories, en venant arbitrer des rencontres ou lors des tournois.

Des félicitations particulières sont adressées au groupe U17, vainqueur de la coupe viaSanté.

 

BILAN FINANCIER

Philippe Ayrinhac, trésorier, prend la parole et décrit le bilan financier de la saison. Le rapport est une nouvelle fois déficitaire (4000€), sur un budget record de 137500€.

Ce budget est plutôt “stable” par rapport à l’an passé, il serait difficile et contre-productif de dépenser moins. Les dépenses s’articulent autour des postes suivants :

– minibus (essence) : 6548€

– Equipements : 38372€

– Collations (ensemble des achats alimentaires pour réceptions, goûters, organisation des manifestations, buvettes …) : 27123€

– Salaires (Alternant et coach) : 20663€

– Ligue District (arbitrage et engagements compétitions) : 27347€

– Frais divers : 16967€

 

Avec de telles augmentations de budget, il est de plus en plus difficile de générer des recettes à ce niveau : beaucoup d’animations ne sont pas “multipliables”, le démarchage de partenaires est difficile et chronophage pour le bureau. Il est très rare qu’une association avec un tel budget parvienne à subsister avec des fonds propres : les subventions ne représentent effectivement qu’une infime partie des recettes (3%). Les efforts de tous constituent donc notre seule richesse!

3 pôles de revenus sont essentiellement présents :

– Sponsors : 31800€

– Licences : 46810€

– Animations : 52486€

Un effort particulier doit être fait sur le sponsoring, et nous appelons la participation du plus grand nombre d’entre vous. Un club partenaire va être initié cette année pour établir des liens plus forts entre le club et ses sponsors. De nouvelles animations et une participation active à celles que nous renouvelons sont attendues.

 

LICENCES 2023/2024

Le levier le plus simple pour équilibrer le budget est le prix des cotisations. Dans une moyenne plutôt basse par rapport aux clubs similaires au nôtre sur le territoire, il a été décidé d’augmenter les tarifs. Les nouveaux prix ont été fixés en fonction du déficit de l’exercice : ces prix cette saison auraient permis d’avoir un bilan équilibré.

Séniors : 200€
U11 -> U17 : 150€
U7/U9 : 130€

Une dégressivité sera appliquée pour les fratries (-20€ pour le deuxième enfant, -40€ pour le troisième).

Les équipements seront les suivants :

– Survêtement PUMA pour les séniors

– Pantalon PUMA + Maillot d’entraînement PUMA pour l’école de foot

– Chaussettes PUMA pour tous

– Autres équipements possibles en cours d’année

– Boutique pour compléments individuels (rattrapage équipements des années précédentes, choix différents)

Vous avez déjà reçu par mail un message pour renouveler vos licences de façon dématérialisée. A noter : les certificats médicaux ne sont plus obligatoires pour les mineurs, si les réponses au questionnaire de santé sont négatives. Vous devrez par contre joindre une photo si la dernière date de plus de 2 ans. Une simple photo « selfie » prise avec un smartphone suffit. Vous pouvez la joindre directement lors du renouvellement dématérialisé.

Attention, les licences ne seront validées qu’à réception du règlement. Vous pouvez déjà effectuer les démarches par mail et déposer le règlement dans la boîte aux lettres du club (au niveau du porche du stade Christian Dumas à Sébazac). Attention à bien anticiper les démarches, certaines compétitions vont débuter très rapidement!

A noter que la permanence pour les inscriptions débutera le 10 Août, des règlements par CB seront possibles.

 

PROJET DE CLUB

Il y a forcément encore mieux à faire pour continuer à progresser ! Ce que tout le club souhaite évidemment faire… Pour cela, des axes de progression ont été énoncés :

–          Du foot pour toutes et tous : il s’agit de faire connaître le football et le club à un maximum de jeunes, continuer à développer le foot féminin, proposer des pratiques pour tous les niveaux, tous les âges.

–          Un encadrement de qualité : pour faire progresser nos jeunes, leur offrir une expérience sportive et éducative, les actions de formation des éducateurs doivent se renouveler et s’accentuer. Progresser pour faire progresser !

–          Un ancrage dans nos communes : ce qui fait la force de notre club aujourd’hui, ce sont les nombreuses joueuses et nombreux joueurs issus du territoire, que ce soit pour les jeunes et les séniors. Nous avons animé cette année une séquence de “foot à l’école” à Lioujas, durant 6 après-midi en septembre/octobre. A renouveler à Sébazac, Concoures, et Bezonnes?

–          Une vie associative dynamique : les nombreuses animations que nous avons assurées cette année sont essentielles pour les finances, mais aussi pour la vie de nos communes. Nous devrons en proposer toujours plus !

–          Une structuration plus importante : les bénévoles de club sont bien entendu totalement dévoués. Et pour donner une direction claire, une structure plus forte, et un accompagnement au plus près, nous sommes heureux d’accueillir pour la nouvelle saison un responsable de l’école de foot : Alexandre Puech. Son rôle de définition du projet sportif et de coordination est essentiel à la progression.

 

Alexandre a pris la parole pour se présenter, et préciser son rôle au sein du club, en notant déjà quelques actions à mettre en place rapidement. Nous soulignons aussi avec un grand plaisir l’apport de Charles Ruiz en tant qu’entraîneur des gardiens, qui va proposer des séances pour tous les jeunes gardiens du club, dès les U11!

 

ORGANISATION DU CLUB

L’organisation proposée est la suivante :

L’objectif est de trouver un responsable ou des participants, pas forcément membre du bureau, pour chaque commission et chaque rôle -> beaucoup de places sont ouvertes, selon vos disponibilités et vos envies! Si vous avez de bonnes idées, n’hésitez pas à les partager pour avancer vers du “mieux”.

Le bureau d’aujourd’hui fatigue après plusieurs années, mais la majorité des membres poursuit son engagement.

Nous remercions vivement Rémi Juge pour ses actions de co-trésorier depuis plusieurs années et qui a décidé de quitter son poste… qui reste donc vacant!

Avec l’arrêt également de Frédéric Bonnedeau en tant que membre, voici la composition actuelle du bureau :

Le comité directeur est donc reconduit à l’unanimité des votes, et accueille avec enthousiasme de nouveaux membres qui se sont proposés à l’issue de l’assemblée : Quentin Guilhaumon, Pauline Robert, Lola Zabrocki et Audrey Iglesias.

En ce qui concerne l’organisation des manifestations de la saison, voici ce qui est déjà prévu :

Le but est aussi de fonctionner en commissions « indépendantes », qui se réunissent occasionnellement et sollicitent le bureau en cas de besoin. Des commissions dédiées à chaque sujet permettent à chacun de s’en occuper sereinement avec le moins de contraintes possibles. Toute candidature sera acceptée, que ce soit pour compléter le comité directeur ou se saisir d’une commission, d’une animation, ou d’un rôle ponctuel !

A l’instar de Frédéric Viguier et Alexandre Izard, organisateurs du tournoi vétérans que le bureau remercia chaleureusement, des groupes de 2, 3 ou 4 peuvent se constituer pour prendre en charge l’organisation d’une manifestation, existante ou à créer. Le bureau apportera tout son soutien logistique pour aider à chaque organisation, toutes les initiatives seront bienvenues.

Idéalement, chaque joueuse ou joueur devrait apporter sa contribution, avec plusieurs possibilités :

–          Devenir éducateur pour l’école de foot

–          Devenir dirigeant en rentrant au bureau

–          Prendre en charge ou aider une commission

–          Prendre en charge une animation, en organiser une nouvelle

–          Démarcher des sponsors

Et évidemment, suivant les disponibilités, il est essentiel qu’un maximum d’entre vous participent en tant que bénévoles à chacune des manifestations organisées tout au long de l’année.

 

CHANGEMENT D’ADRESSE

Soumise au vote, la nouvelle adresse du club : 101 rue du Stade 12740 SEBAZAC-CONCOURES est adoptée à l’unanimité.

 

PAROLE AUX ELUS

Michel Arnal, élu de Sébazac-Concoures souligne la réussite du club, et souhaite évidemment continuer à contribuer au développement du club. Michel souligne le plaisir qu’il a à travailler avec nos présidents: le plaisir est évidemment partagé !

 

LES RECOMPENSES DU FC COMTAL

Le club souhaite mettre en avant ses éducateurs et bénévoles avec une remise de récompenses. Cette année, nous avons souhaité offrir de magnifiques coffrets de vins de notre partenaire « Cave Bonbonne », et de superbes bouquets de fleurs.

Des représentants de chaque catégorie représentative de la diversité de nos bénévoles ont donc été récompensés :

Meilleurs buteurs/buteuses : parce que pour gagner, il faut marquer des buts! Ont été récompensés Iris Courchinoux, Audrey Iglesias, Virgyl Durand, Quentin Guilhaumon, Théo Rigal. Bravo pour cette belle saison.

Catégorie « éducateur » : Philippe Touchard. Nous remercions son action et celle de tous les éducateurs « piliers » de notre école de foot. Son rôle en tant que responsable des équipements en fait aujourd’hui un bénévole incontournable du club, et un entraîneur que les enfants adorent!

Catégorie « parent éducateur » : Romain Castanier. A travers lui, nous remercions le grand nombre de parents qui commencent à coacher leur progéniture, puis se prennent au jeu, se forment et deviennent des éducateurs confirmés, des responsables de catégorie à qui nous demandons beaucoup. N’hésitez pas à franchir le pas, on y apprend au moins autant que nos jeunes !

Catégorie « joueur éducateur » : Pauline Robert. Bravo à Pauline pour son rôle chez les jeunes féminines du club, talents en devenir! Elle forme avec Marc Galtier, Yan Loubat et Lola Zabrocki une équipe de choc pour gérer les catégories de jeunes féminines ultra-dynamiques.  Il est essentiel que nos jeunes soient encadrés aussi par des joueuses et joueurs passionné(e)s, qui leur transmettent la passion du jeu en plus de tout le bagage technique. Ils (ou elles) permettent d’assurer une continuité entre l’école de foot et les séniors, en soutenant une cohérence technique. Nous avons besoin de ces profils dans toutes nos catégories de jeunes : manifestez-vous, nous trouverons la bonne place pour vous !

Catégorie « coach sénior” : Hugo Arca, Corentin Ayrinhac et Matthieu Nayrac. Ils sont les maillons essentiels entre les équipes séniors, leur dévouement et leur compétence contribuent grandement aux excellents résultats! Matthieu, qui cesse son rôle de coach de l’équipe 3 après de nombreuses saisons, nous assure qu’il reviendra rapidement avec une autre casquette suivant ses disponibilités : merci à lui pour tout, et à très vite!

Catégorie « dirigeants » : Julie Cluzel, Franck Parayre et Frédéric Bonnedeau. Julie a amené un énorme dynamisme au bureau cette saison et a mené différentes animations avec grand succès : nous espérons que cela va faire des émules! Franck organise depuis plusieurs années le tournoi de l’Ascension qui rencontre un grand succès. Frédéric a apporté une nouvelle fois cette saison toute sa bonne humeur et son aide technique et logistique au suivi des équipes séniors. Il a en plus contribué à la préparation des réceptions et à assurer ces moments de convivialité dans le club!

 

Médaille d’honneur du club : Roger Rech. Avec Pierrette, ils avaient reçu une “standing ovation” l’année dernière pour leur dévouement dans la préparation de ces repas d’après-match, de stages, lors des manifestations. Désormais sans sa chère moitié, Roger poursuit ses actions bénévoles, et a mérité de nouveaux applaudissements soutenus!

 

Merci donc à tous ces bénévoles. Nous aurions évidemment pu en choisir 65 autres parmi les 75 dirigeants licenciés cette saison. Nous souhaitons remercier chacun d’entre vous pour vos actions tout au long de la saison !

 

CONCLUSION

Marc Guitard souhaite donc pour conclure remercier les municipalités pour leur soutien, la qualité des infrastructures dont nous disposons, et l’effort d’entretien inhérent.

Il insiste aussi sur le fait que le succès du club repose essentiellement sur la qualité du travail accompli par chacun d’entre nous. Les efforts sont à poursuivre pour continuer à progresser.

De plus, il souligne l’engagement de nos arbitres clubs et souhaite une saison prochaine aussi belle !

 

Rendez-vous dès cet été pour la reprise, passez de bonnes vacances,

 

Allez le FC Comtal !

PREPARATION INDIVIDUELLE

PROGRAMME DE PRÉPARATION INDIVIDUELLE

Saison 2024/2025

Après une longue période d’arrêt de la pratique du football de compétition, le temps est venu de se retrouver. Mais avant de nous retrouver, il est important de prendre en compte quelques paramètres. Pendant cette période estival – j’ai changé sur le plan physique et morphologique – j’ai évolué sur le plan social, mental, intellectuel et psychologique, Il est donc très important de reprendre le football progressivement, d’une part pour réveiller le corps à une activité physique avec de hautes intensités et d’autre part, pour retrouver les sensations du ballon. Avant la reprise de l’entraînement fixée au 12 août 2024,  je vous propose de suivre le programme présenté ci-dessous. Ce programme est à suivre entre le 22 juillet et le 10 août (3 semaines). Entre chaque séance, 36 heures minimum de repos sont nécessaires.

Ne pas oublier de s’étirer et de boire de l’eau. La préparation individuelle a pour but de pouvoir aborder plus vite les aspects techniques et tactiques à travers les entraînements et les matchs du début de saison.

PROGRAMME D’ENTRETIEN

1-Objectifs : S’aider de ce programme afin de garder un rythme minimal d’entrainement qui vous permettra d’encaisser les efforts de début de saison et de prévenir au mieux les risques de blessure.

2 -Recommandations : Les allures de course : Course en aisance respiration, je peux parler en même temps que je cours. Course avec des changements de rythme, accélération (Une accélération n’est pas un sprint ! On augmente juste l’allure) sur quelques mètres avant de retrouver son rythme normal.

3 -3 positions de gainage, celles-ci sont maintenues pendant un temps déterminé(ventral, dorsal et coté).

 4 -Les pompes s’effectuent en deux temps. Prenez une seconde pour une descente contrôlée puis explosez sur la remontée.

5 -La souplesse se travaille sous forme d’étirements passifs. Ils s’effectuent à la fin de la séance, au calme. Ne dépassez jamais le seuil de la douleur. N’oubliez pas qu’un footballeur souple est un footballeur qui se blesse moins.

Étirements: Après chaque séance d’entrainement, finir par les étirements reprenant les 6 positions (Fessiers, Adducteurs, Psoas, Ischio, Quadriceps, Mollets).

Il est important d’avoir une respiration calme et régulière lors de ces différents exercices.

HYDRATATION

Penser également à s’hydrater AVANT, PENDANT et APRES Boire 1,5L d’eau par jour.

Pendant la période d’été laissez le ballon et faites ou découvrez d’autres sports (vélo, natation, escalade…..).

Reprise INDIVIDUEL à partir du 22 juillet

2 ou 3 séances dans la semaine.

Semaine 1 : 22/07 entre 27/07 par séance.

  • 15 minutes de footing (faible allure.)
  • Proprioception : maintenir l’équilibre sur une jambe pendant 20 secondes (5 fois chaque jambe).
  • Jonglerie pied fort/ pied faible (20 contacts) tète (10).
  • Etirements 15 secondes chaque groupe musculaire.
  • 1 série de gainage.

Semaine 2 : 29/07 entre 03/08 par séance.

  • 20 minutes de footing par séance (faible allure) + 5 minutes à intensité soutenue.
  • Proprioception : 10 petits sauts sur une jambe (pointe de pied) + équilibre sur une jambe pendant 20 secondes (3 fois).
  • Jonglerie pied fort/ pied faible (20 contacts) tète (10).
  • Etirements 15 secondes chaque groupe musculaire.
  • 2 séries de gainage.

 

Semaine 3 : 05/08 au 10/08 par séance.

  • 10 minutes de footing allure normale+ 10 minutes allure soutenue.
  • Etirements 15 secondes chaque groupe musculaire.
  • Proprioception : 10 petits sauts sur une jambe (pointe de pied) + équilibre sur une jambe pendant 20 secondes (5 fois).
  • 3 séries de gainage.
  • Technique : 15 minutes conduite de balle, jonglage.

 

Ce programme a pour but de te remettre en forme, retrouver une aisance respiratoire, remettre en route les muscles, les tendons et les articulations et de préparer la reprise collective.

Reprise des entrainements collectifs le 12 aout.

CEUX QUI NE SERONT PAS A LA REPRISE CONTINUE SUR LA SEMAINE 3

BONNE VACANCES A TOUS

 ET

SOYEZ MOTIVES POUR LA REPRISE.

 

VOS EDUCATEURS.

ALEX                         PHILIPPE                          RYAN

06 81 07 13 95             07 70 14 16 07                07 85 86 05 46

WANTED U15 SAISON 2024/2025

Pour cette nouvelle saison, nous recherchons des joueurs né en 2010 et 2011, pour renforcer et compléter notre groupe. Nous avons un projet ambitieux et besoin de joueurs investit qui ont envie de travailler dans la convivialité avec un terrain synthétique et des terrains en herbe (Sébazac, Lioujas et Bezonnes).

Contactez nous pour plus d’informations: Alex 06 81 07 13 95 ou Philippe 07 70 14 16 07.